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Für alle, die die letzten 5 Kilo nicht loswerden

Wir sind selbst schuld für unseren Speck über der Hüfte, die Bauchrolle und die letzten 5 Kilo, oder? Zumindest ist das oft die offizielle Aussage. Bauchrollen sind eben das Resultat von Willensschwäche und Fresslust. Und alle, die das [Weiterlesen...]

  • heißhunger II

So geht ein Leben ohne Heißhungerattacken

Gemüse über Gemüse, keine Kohlenhydrate, Brot ohne Butter dafür mit Hüttenkäse und Schokolade nur in der schwarzen und bitteren Variante. Lebst du so? Oder würdest du eigentlich so leben, wenn du dich an deinen Diätplan halten würdest? Viele [Weiterlesen...]

  • Abnehmen ist emotional

So kannst du auf Schokolade verzichten

Du kennst bestimmt den Moment, in dem du sehr sehr sehr gerne die Schokolade/die Fertigpizza/die Gummibärchen oder die Currywurst mit Pommes essen würdest – aber dein schlechtes Gewissen wirft dir ein vorwurfsvollen Blick zu, mit dem es dich [Weiterlesen...]

  • motivation

So findest du deine Motivation fürs Abnehmen!

Eigentlich wissen wir, dass wir uns lieber ein bisschen bewegen sollten anstatt faul auf der Couch den Fernseher etc anzustarren, aber das mit der Umsetzung ist meistens eher mühsam und frustrierend. Warum fällt es uns so schwer uns [Weiterlesen...]